雲城靜坐

  有關於前一篇文章『心臟可治癒癌症』，感謝網友 aaaaiai00002 回應，說明除了主角  Dr. David Vesely 和他以心臟荷爾蒙的治癌實驗是真的，其他所謂華盛頓大學校友…等等的動人事情，可能都是網路上杜撰的故事而已。 我想起以前在〈新客星站〉看到的一篇文章「 信念可以治病 」 ( http://www.thinkerstar.com/psi/belief.html ， 原載於中國時報 1998 年 10 月 23 日 ) ，前幾段的內容是： 癌症患者「萊特先生」的故事在醫界流傳甚廣，故事的主人翁於 1957 年得知自己罹患絕症，醫生診斷他只殘餘幾天的存活時間。住進加州長灘的醫院之後，萊特先生的惡性腫瘤已經有如柑桔一般大小，他聽說科學家們發現了一種顯然對癌症具有療效的馬血清，於是要求醫生為他注射。   萊特的主治醫師魏斯特最後同意為他注射了血清，經過幾天以後，這位原本瀕臨死亡邊緣的病患，竟然開始愉悅的和護士們聊起天來。根據魏斯特醫師的書面描述，萊特先生的惡性腫瘤「恰似熱爐上的雪球般逐漸消失」。   兩個月以後，萊特先生從幾項醫學報告上得知，使用馬血清是江湖郎中的療法。他的病情再度復發。不過，魏斯特醫師告訴他，不要相信報上寫的，並且又為他注射了據稱有兩倍療效的新藥，雖然實際上只是鹽水，但萊特的惡性腫瘤再度慢慢消退。   萊特先生健康的度過了接下來的兩個月，直至他讀到一份確認馬血清毫無療效的報告，才在兩天之後與世長辭。   確實，自己的「心」就是我們最好的醫生，不管什麼病，病源病根不除，想要完全痊癒，很不容易。但只要我們願意改變自己的心態和生活型態、包括飲食作息習慣等等，很多病痛都能得到改善。 請容我再重複一下前幾篇文章『禪定要語』中的一些文字： 私我與疾病是孿生兄弟   放下自我，一旦無我，當下就得解脫。病不好是病根心念沒除，一旦除了，就能自在清淨、清涼。   什麼東西都要看得淡泊，放下，什麼都不去執著。   禪定不是消除疾病，而是在埋心、埋我。如果禪定時一直想著病痛，當然無法萬念歸一，更不會一念歸○。   一坐下來，通通不去管他了。只唸六字真言，除了六字真言，沒有別的念頭了。   禪定要努力去忘我，竅門就是要忘，忘我、忘病，幾分鐘病痛就沒有了...

  Dr. David Vesely 【註】 這是朋友傳來的網路文章，但因為沒有寫出那位教授姓名的英文拼法，讓我很費了一番功夫，幾經周折，總算在南佛羅里達大學 (University of South Florida) 醫學院裡找到這位大衛威斯理博士 ( Dr. David Vesely ) 的資料，證實了確有其人，也確有心臟病荷爾蒙的治癌實驗這件事。 不過感謝網友熱心告知(請參看以下回應)，文章中那些感人的事情可能不是真實的，網路上的訊息真假難分，真真假假混雜，請大家留意。 以下與大家分享這篇「 心臟荷爾蒙可能可以治癒癌症 」的文章： 揭開上帝終極底牌： 癌症自癒   源於心臟荷爾蒙 2008 年 3 月 17 日，美國南佛羅理達大學健康科學研究中心的首席科學家威斯理教授向全   世界宣佈： 心臟可以分泌救人最後一命的荷爾蒙，它不僅可以在 24 小時內殺死 95 ％以上的癌細胞，而且對其他絕症也有極好的治療效果！ 今年 48 歲的大衛 ‧ 威斯理是美國南佛羅理達大學健康科學研究中心的首席調查員。 1981 年   就讀於美國華盛頓大學生化系時，他與就讀於物理系的科恩 ‧ 詹姆斯和法律系的喬治 ‧ 韋德是校籃球隊的三大核心隊員，在長期的比賽合作中，威斯理與詹姆斯、韋   德建立了深厚的隊友情誼。 2003 年初，威斯理先後聽到   了兩個不幸的消息，一是韋德患了嚴重的冠心病；二是詹姆斯被檢查出直腸癌時已是晚期，兩人都已沒有太大的治療價值。更為不幸的是，不久後韋德的妻子安妮也 被確診為乳腺癌患者，而且也是晚期。得知消息的威斯理立刻前往華盛頓看望老同學，隨後又趕往倫敦看望韋德夫婦。 威斯理心痛不已，他下決心要盡自己最大的努力挽救老同學的生命。 威斯理此時已是南佛羅理達大學健康研究中心的首席   調查員，他發現的 3 種荷爾蒙中有一種能夠促使血管擴張，如果給韋德的心血管系統補充這種荷爾蒙，對他的冠心病一定能起到很好的治療效果。但是令威斯理異常   感動但又失望的是，韋德拒絕了他的建議，韋德說 :“ 如果你不能同時治好我的妻子，我一個人活在這個世界上又有什麼意義呢？ ” 醫生預測韋德和安妮都   只有 3 個月的生命，兩人在傷心中列出了死前要做的 50 件事，准備用三個月的時間去一一完成...

  每天工時超10 心臟會出事 《世界新聞網》編譯中心綜合12日電 May 12, 2010 研究指出，每天工時超過10小時的上班族，心臟出現嚴重問題的風險比工作7小時準時下班者高出60%。 這項發現源自針對6014名英國公務員所做的長期研究計畫，研究對象的年齡介於39至61歲，其中三分之二為男性。他們在1990年代初調查研究開始時，心臟都很健康。 長達11年的監測期發現，其中369名受測者死於冠狀動脈心臟病（CHD）或曾發生非致命性心臟病發作或心絞痛。排除抽菸、體重過重與膽固醇過高等風險因素後，研究發現，和上班7小時準時下班的人相比，每天上班10至12小時的人，罹患心臟病風險高出60%。而上班8至10小時，心臟病風險並不會增加。 這項研究似乎顯示，就心臟健康而言，工時10小時是極限，長期超過這個極限心臟就容易出問題。但研究人員表示，心臟問題與超時工作的關聯看似明顯，但由於心臟病和職場關係的複雜程度，原因並非表面上如此簡單。舉例而言，長時間工作可能與壓力有關，這會影響新陳代謝、引發憂鬱、焦慮或失眠。 另有一種「勉強上班」（sickness presenteeism ）現象，超時上班的員工較可能在生病時堅持工作，忽視症狀而不尋求醫療協助。然而，熱愛工作或工作自主權較高的人傾向因個人喜好而加班，他們罹患冠狀動脈心臟病的機率反而較低。 主持這項研究的芬蘭職業健康中心暨倫敦大學學院流行病學家維塔南（Mariana Virtanen）說：「似乎存在一個門檻，因而如果只是較正常多工作一個小時左右，並不會那麼糟。」這項研究刊登於「歐洲心臟期刊」（European Heart Journal）。

  美最新研究 超覺靜坐 有助降高血壓   文／柯俊銘 (2008年4月6日 星期日) 超覺靜坐（TM）是近來頗為流行的自助式心理治療。專家指出，在該類靜坐的狀態下，腦部會產生規律的α與θ波，除能減緩交感神經活動，造成新陳代謝變慢，身體獲得充分休息外，也能促使想像力、創造力與靈感的出現，具有激發潛能、養生保健的作用。 一份於今年3月發表在「美國高血壓期刊」的報告更確認，高血壓患者若持續練習超覺靜坐，除了不需要擔心服用降血壓藥常見的副作用外，病情也能獲得控制，甚至有顯著的改善。 這項研究是由美國肯塔基（Kentucky）大學醫學院的內科教授James Anderson博士所主持，他透過美國醫學圖書館等線上資料庫的搜尋，找到9篇有關超覺靜坐對高血壓治療成效的新近文獻，並針對所得資料實施整合分析。 統計顯示，這些皆以隨機分派與相對比較進行的臨床實驗，幾乎都得到類似的數據，也就是從事超覺靜坐的個案，經過一段時間的觀察，收縮壓平均降低4.7毫米汞柱，舒張壓則平均降低3.2毫米汞柱。 研究者表示，這項結果支持了去年底發表在另一本期刊：「當今高血壓報告」的文章內容。他曾以同樣的分析方法，整理107篇有關各類減壓計畫對高血壓的影響評估文獻，結果一般的肌肉放鬆術、冥想、生物回饋與壓力管理課程等，對高血壓的緩解成效居然都沒有超覺靜坐來得好。 由於高血壓會提高個人罹患心肌梗塞、充血性心臟衰竭（CHF）、腦中風或腎臟病等風險，建議有高血壓問題的民眾在按醫囑服藥、規律運動與選擇飲食外，不妨學習超覺靜坐，並持之以恆，相信可以從中獲益匪淺。  （作者為公職臨床心理師） 美國肯塔基大學  (University of Kentucky)  在  2007 年 12 月 4 日所發佈的這篇新聞： TM Effective in Reducing High Blood Pressure http://news.uky.edu/news/display_article.php?category=0&artid=2963&type=1 Transcendental Meditation  (From Wikipedia, the free encyclopedia) ： http://en.wikipedia.org/wiki/...

  靜坐的確能減少得心臟病的比率 中 廣新聞網 (2009-11-17 17:37) 美國研究人員說，靜坐可以減少四成七得心臟病的比率。 美國愛荷華州馬赫西管理大學，經過九年的研究發現靜坐降低得心臟病、中風的作用比節制飲食或是做運動的作用來得大。 負責研究的史奈德教授說，他們這次研究的樣本有兩百名黑人男女，平均年齡五十九歲。經過九年，每天打坐二十分鐘的人得心臟病、中風等心血管疾病的人都比其他人減少了百分之四十七。 來源 ： 新浪新聞   http://books.sina.com.tw/article/20091117/2401838.html 【附註：這是由國家健康機構和國家心肺血液機構出資兩百三十萬英鎊，所做長達九年的研究實驗。九年後靜坐組仍有80%的人每天至少靜坐一次，對照組的生活型態則沒有甚麼改變。九年之間，靜坐組只發生20次狀況，而對照組則發生了31次狀況(指中風、心臟病發作、甚或死亡的狀況)。】 以下是 BBC 的新聞原文： News  (Tuesday, 17 November 2009) Meditation 'eases heart disease' Heart patients saw a big risk reduction from practising meditation Heart disease patients who practise Transcendental Meditation have reduced  death rates, US researchers have said.   At a meeting of the American Heart Association they said they had randomly assigned 201 African Americans to meditate or to make lifestyle changes.   After nine years, the meditation group had a 47% reduction in deaths, heart attacks and strokes.   The research was carried out by the Medic...

  賓州大學醫學院研究顯示  超覺靜坐降低充血性心臟衰竭 (Eureka Alert)一種被廣泛練習的降低壓力的靜坐技術，顯著減少充血性心臟衰竭的嚴重病情，根據《種族和疾病》期刊（Ethnicity & Disease 2007冬天)發表的一項獨特的隨機抽樣研究。 來自賓州大學的研究人員評估23名美國黑人男性和婦女，平均年齡64歲，最近被診斷患有II或III型的充血性心臟衰竭，而送入紐約心臟協會住院治療。除了一般的醫療護理之外，受試者還被隨機分配到學習超覺靜坐(超覺靜坐)技術，或是健康教育。 超覺靜坐組的病患每天1個半小時連續7 天學習超覺靜坐技術，然後每天兩次靜坐15到20 分鐘。對照組的病患參加非靜坐的健康教育訓練，上課時數與超覺靜坐組類似，然後他們每天兩次聽音樂或者閱讀20分鐘，作為減少壓力的一種方法。 研究人員測量6分鐘走路的心臟功能測驗，並且測量生活的品質、沮喪、和再度住院的次數。研究分析從基線到3 至6 個月之後的結果變化。 根據領導作者，賓州大學醫學系的拉維相卡‧甲亞迭瓦巴（Ravishankar Jayadevappa）博士， 在3到6個月之後，超覺靜坐組6鐘走路測試與對照組相較之下，有顯著的改善。超覺靜坐組在生活品質的測量、沮喪、和再度住院的次數上，也顯示有很大的進步。 根據美國心臟協會，充血性心臟衰竭在美國每年造成超過兩千五百萬人的住院。每年差不多有五十萬名新病患被診斷患有充血性心臟衰竭，每年有三十萬名病患因這疾病而死亡。 儘管在醫療技術上的進步發展，過去十年來充血性心臟衰竭的死亡人數正在穩定地增加。 心臟衰竭的情形是，心臟抽送血液的能力沒有達到正常標準。這會導致液體貯存在體內，例如腿部或肺部。這也表示心臟沒有把足夠的充氧血輸送到身體的不同區域。這會導致身體活動耐力的減退，由於疲勞和呼吸短促。 美國黑人因充血性心臟衰竭而死亡的人數是美國白人的兩倍。 根據研究的作者們，超覺靜坐改善心臟功能的方式，很可能是透過降低交感神經系統的激活興奮，這跟壓力有直接的相關，壓力眾所周知會導致心臟衰竭。 "結果顯示超覺靜坐可以有效地改進充血性心臟衰竭病患的運作能力，和生活品質。這些結果也表示這些人在存活率上有長效的改進"，Jayadevappa 博士說。 目前正在計畫對研究結果作進一步的證實，在多個健康中心進行長期的追蹤調查。 ...